알콜중독 자가진단 간단히 해보세요

습관처럼 술을 마시다가 어느순간 지나치게 의존하게 되고 정신적으로나 신체적으로 여러 증상이 나오게 되는 알콜중독을 예방하기 위해서는 현재 자신이 중독되었는지 알콜중독 자가진단을 통해 알아보는 것이 좋은데요. 만약 의심이 될 경우에는 늦기 전에 치료를 받는 것이 좋습니다. 노년층은 물론이고 외로움을 달래기 위해 마시는 분들을 중심으로 알코올중독이 크게 증가하고 있다고 하니 부모님 또는 자신의 알콜중독자가진단을 해볼 수 있었으면 합니다.

 

 

만약 알코올에 중독될 경우 어떤 증상이 나타나게 되나요? 일단 순환기 질환, 간 기능 장애, 위장 장애 등 신체적으로 문제가 발생할 수 있습니다. 초기 단계에 금주를 하고 영양을 고루 섭취하면 대부분 회복이 되지만 너무 늦을 경우 후유증이 남을 수 있습니다.

 

 

가족과의 관계가 악화되고 실직, 경제적 궁핍 등 사회 생활에서의 문제도 발생합니다. 직장을 잃게 되고 가족관계와 대인 관계가 꼬여 주변에 친구도 가족도 남지 않게 되며 사회에서 고립될 수 있습니다.

 

방치할 경우 자신은 물론 가족에게도 큰 고통을 줄 수 있기 때문에 알코올중독은 본인만의 문제가 아니며 사랑하는 가족을 위해서라도 반드시 치료할 수 있도록 노력을 해야 합니다.

 

 

자가진단을 할 수 있는 방법으로 질문에 답하고 점수를 합산하는 방법이 있으며, 테스트를 할 수 있는 사이트를 이용하는 것도 방법입니다. 먼저 간단한 알콜중독 자가진단을 할 수 있는 질문을 알아볼게요. 최근 6개월 사이에 다음과 같은 일이 있었나요?

 

식사는 1일 3회 일정하게 챙기고 있습니다 (Yes : 0 점, No : 1 점)
당뇨병, 간질환, 심장질환으로 치료를 받은 적이 있습니다 (Yes : 1 점, No : 0 점)
술을 마시지 않으면 잠들 수 없는 날이 많습니다(Yes : 1 점, No : 0 점)
숙취로 인해 일을 쉬거나 중요한 약속을 지키지 않은 적이 있습니다(Yes : 1 점, No : 0 점)
금주의 필요성을 느낀적이 있습니다 (Yes : 1 점, No : 0 점)

술을 안 마시면 좋은 사람이라는 말을 듣습니다(Yes : 1 점, No : 0 점)

 

 

가족들에게 숨기면서 술을 마시고 있습니다 (Yes : 1 점, No : 0 점)
술을 끓면 손이 떨리고 땀이나고 불안하고 불면증이 생깁니다(Yes : 1 점, No : 0 점)
아침이나 낮에 마신 경험이 있습니다 (Yes : 1 점, No : 0 점)
마시지 않는 편이 더 나은 삶을 살수 있게 할 것 같다고 생각합니다.(Yes : 1 점, No : 0 점)

 

총 점수가 4점 이상일 경우 알코올중독을 의심해 볼 수 있습니다.

 

 

위 테스트보다 좀더 자세히 알고 싶거나 도움을 받고 싶다면 서울시 정신보건네트워크 블루터치 홈페이지를 이용하면 되는데요. 홈페이지 맨 위 메뉴에 자가테스트> 알코올의존을 통해 확인해 볼 수 있습니다.

 

 

직접 해보니 건강하고 안전한 음주습관을 가지고 있지만 보다 건강하게 마시기 위해서는 건강 음주 지침을 꼭 지켜야 겠다는 생각이 듭니다. 만약 의존 단계로 나왔을 경우 여러 문제를 발생하기 때문에 치료를 위한 적극적인 노력이 필요합니다. 알콜중독 자가진단을 할 수 있는 방법을 알아보았는데요. 습관적으로 섭취할 경우 의존하게되고 정신적으로 신체적으로 장애가 생길 수 있는만큼 적정음주량을 지켜야 합니다.