명월초의 효능 정리

명월초의 효능으로 당뇨와 고혈압에 도움이 된다고 하는데 구체적으로 어떤 효능이 있는지 알아볼까요. 명월초는 영원한 생명을 뜻하는 삼붕냐와, 생명을 구한다는 구명초, 당뇨를 이겨내게 해준다는 당뇨초로도 불리는데요. 그 효능이 뛰어나 아시아 각 국가에서 다양한 이름으로 불리며 사랑을 받고 있으며 우리나라에서는 당뇨초로 인기가 많습니다. 실제로 명월초의 효능으로 당뇨병 예방에 도움을 받을 수 있다고 합니다.

 

 

명월초의 효능이 뛰어난 것은 각종 영양소가 풍부하게 들어 있기 때문인데요. 게르마늄, 칼콘, 유황칼륨, 아미노산, 비타민B 등 26가지 천연 유기질이 함유되어 있다고 합니다. 게르마늄과 칼콘 성분이 들어 있어서 고혈압과 당뇨병을 모두 개선할 수 있으며 암 예방에도 도움을 받을 수 있다고 해요. 만성질환을 걱정하는 분들에게 좋은 식품입니다.

 

 

면역력을 높이는 명월초의 효과가 있어요. 명월초에 들어 있는 베타카로틴이 체내에서 비타민A로 변환되어 목구멍의 점막을 튼튼하게 만들어 호흡기 질환을 예방해주며 그 외에 비타민도 면역력 향상에 도움을 줍니다. 명월초에 풍부한 게르마늄 또한 신체의 면역력을 높여 신체를 보호하고 질병을 예방해준다고 합니다.

 

 

당뇨초라는 별명을 가지고 있을 정도로 당뇨에 좋은 명월초의 효능이 있어요. 중국의 의학 연구팀의 연구 결과에 따르면 당뇨병 환자들이 하루 3번 명월초를 복용한 경과 1개월 뒤 혈당이 저하되는 효과가 있었다고 합니다. 혈당을 낮추는 효과가 있어서 식사 때마다 쌈채소로 챙겨드시는 분들도 있습니다.

 

 

고혈압을 예방하는 명월초 효능이 있습니다. 명월초에 들어 있는 게르마늄이 혈전이 생기는 것을 막아주며 혈관 벽을 좁게 만드는 과산화 지질을 분해하고, 혈액 내 노폐물을 제거해주기 때문이에요. 혈전이 다량 생성되어 혈관 내에 쌓일 경우 혈관이 막혀 고혈압, 고지혈증 등이 발생하게 됩니다.

 

 

명월초에는 게르마늄 외에도 칼륨이 포함되어 있으며 칼륨은 여분의 나트륨을 체외로 배출하는 작용이 있어서 혈압을 낮추고 고혈압을 예방해 줍니다. 서구화된 식생활과 운동 부족 등으로 인해 당뇨, 고혈압 환자가 증가하고 있는 만큼 기름진 음식, 소금 섭취를 줄이고 각종 비타민과 미네랄, 항산화 물질이 풍부한 채소를 충분히 섭취할 수 있었으면 합니다.

 

 

노화를 방지하는 명월초의 효능이 있어요. 명월초에는 강력한 항산화작용을 가지고 있는 폴리페놀이 풍부하게 들어 있으며 폴리페놀은 세포의 DNA 손상을 방지하고 그 결과 노화 방지에 도움을 받을 수 있습니다. 폴리페놀은 채소와 과일에 많이 들어 있지만 체내 축적되지 않아서 꾸준히 챙기는 습관을 갖는 것이 좋습니다.

 

 

명월초는 폴리페놀, 게르마늄, 칼콘 등의 성분을 함유하고 있어서 항암 효능을 기대할 수 있어요. 이러한 성분은 암을 발생시키는 물질의 작용을 억제하고 암세포만을 골라 사멸을 유도해 암세포의 증식을 억제해줍니다. 칼콘, 쿠마린 등의 성분은 피부암이나 폐암 예방에 효과가 있다고 합니다.

 

 

심혈관 질환을 예방하는 명월초의 효과가 있습니다. 내장 지방을 감소시키는 효과, 혈중 콜레스테롤을 감소시키고 혈전을 예방하는 효과, 혈중 지방의 산화를 방지하는 효과 등을 가지고 있어서 동맥경화를 예방하고 심혈관 질환의 발병 위험을 낮출 수 있습니다. 잘못된 식생활습관으로 인한 동맥경화, 고혈압 등이 걱정되는 분들이라면 명월초를 섭취하는 것도 방법이 됩니다.

 

 

피부미용에 좋은 명월초의 효능이 있어요. 베타카로틴 성분이 체내에서 비타민A로 변화되어 피부와 점막을 튼튼하게 유지시켜 주기 때문이랍니다. 또한 활성산소를 제거해주는 항산화 물질이 다량 함유되어 있어서 기미, 주근깨, 주름 등의 피부 노화 고민을 예방할 수 있어요. 피부미용에 좋은 효과가 있어서 먹거나 비누, 팩으로 활용하기도 합니다.

 

 

변비를 개선하는 효능이 있습니다. 명월초에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있으며 식이섬유는 장내 수분을 흡수에 부풀어 올라 장의 운동을 활발하게 만들어 변비를 개선해 줍니다. 또한 장내 노폐물과 독소를 흡착하여 배출 시켜주기 때문에 피부염 예방, 면역력 향상에 도움을 받을 수 있어요.

 

 

그 밖에도 엽록소가 풍부하게 들어 있어서 명월초의 효능으로 위장 건강에 도움을 받을 수 있으며, 철분, 칼륨, 엽산이 함유되어 있어서 빈혈을 예방하고 피로를 회복할 수 있습니다. 다양한 효과를 가지고 있는 명월초 먹는 방법은 간단한데요. 생잎을 쌈처럼 먹거나 건조시켜 가루로 만들어 물에 섞어 마시거나 완성된 요리에 뿌려서 먹어도 좋습니다.