손톱 세로줄 생기는 이유는

손톱을 깎다가 손톱 위에 세로줄이 생긴 것을 발견하는 경우가 있는데요. 손톱 건강에는 신경을 쓰지 않는 편이라 조금이라도 평소와 다르면 큰 질환이라도 생긴건 아닌지 걱정이 되더라고요. 갑자기 손톱 세로줄이 왜 생긴걸까요.. 그 이유는 손톱때문이 아닐 수도 있다고 하는데요.

 

 

원인은 노화때문일 수 있어요. 노화라니.. 왠지 슬퍼지는데요. 손톱 자체에 주름이 있는건 아닌데 손톱 뒷면의 손가락에 주름이 있어서 손톱에 영향을 준다고 해요.. 주로 흰색 세로선으로 나타나는데 이는 노화와 건조함이 원인이 됩니다. 얼굴에 주름이 생기는 것처럼 손톱에도 주름이 생긴다니 관리 시작해야 겠어요.

 

 

무리한 다이어트를 하거나 편식을 할 경우에도 세로줄이 생기게 되는데요. 손톱에 세로줄이 있고 편식을 하는 경향이 있다면 채소를 많이 챙겨드시고 영양이 부족해지지 않도록 고루 섭취하는 것이 좋아요.

 

고무장갑을 착용하지 않고 설거지를 해서 세제가 자주 손에 닿는 경우, 네일 리무버를 과하게 사용할 경우에도 세로줄이 생기게 되는데요. 손톱도 피부처럼 건조하면 데미지를 받기 때문에 제대로 보습을 해줘야 해요. 손톱이 건조해지지 않게 핸드크림을 바를 때 손톱까지 바르고 손톱 전용 제품으로 꾸준히 관리해 주세요.

 

 

스트레스도 원인이 되는데요. 식생활이 불규칙하고 영양이 부족까지 겹쳐지면 손톱이 윤기도 없어지고 건조해지게 됩니다. 과도한 스트레스를 받았을 때 손톱 위에 흰점이 생기는 경우도 있으니 스트레스가 쌓이지 않게 충분한 휴식을 취하세요.

 

손톱에 좋은 영양소로는 단백질, 비타민A, 비오틴, 비타민C , 비타민D, 아연, 마그네슘, 칼슘 등이 있으며 동물성 단백질의 경우 손톱에 탄력을 주고 비타민A는 얇은 손톱을 튼튼하게 해줍니다. 손톱 세로줄이 신경쓰인다면 닭가슴살과 부추로 만든 볶음요리나 멸치와 시금치 나물을 챙겨드시면 좋아요.

 

 

세로줄이 검은색이다? 검은선이 나오는 원인은 노화나 흑생종이라는 질환 때문인데요. 흑색종은 피부암의 일종으로 피부색에 관여하는 멜라닌 세포가 악성으로 바뀐것으로 주로 발바닥 등에 발병하는 질환인데 손톱에도 나타날 수 있어요. 선이 짙어지거나 폭이 넓어지는 것 같다면 정확한 진단을 받아보는 것이 좋아요.

 

 

손톱 건강을 지키는 간단한 방법! 손톱깎이를 사용하기 전에는 손톱에 충분히 수분을 준 다음 사용하는 것이 좋아요. 보습효과를 주기 위해 핸드크림을 사용할 때는 손톱 뿌리까지 꼼꼼하게바르세요.

 

무엇보다 중요한건 손톱이 상하지 않게 하는 건데요. 잦은 매니큐어와 강한 세제는 손톱을 건조하게 만들고 자극이 되니 자주 사용하지 않도록 하고 손톱 영양제를 발라 영양을 공급해 주세요.

 

 

손톱의 세로줄은 식생활과 건조에 의한 것이 많기 때문에 손톱 세로줄이 걱정된다면 우선 보습에 신경을 쓰고 스트레스가 쌓이지 않았는지 식사는 잘하고 있는지 확인해 보세요. 균형잡힌 식사와 규칙적인 생활로 손톱 건강을 챙기세요.