인동초 효능 정리

인동초 효능에 대해 알아두고 필요한 효능이 있다면 올바른 방법으로 섭취할 수 있었으면 합니다. 인동초는 추운 겨울을 잘 이겨낸다고 해서 忍冬草라고 불리며, 꽃잎이 흰색이었다가 노란색으로 변해 금은화라고도 하는데요. 생명력이 강하고 다양한 영양성분을 포함하고 있어서 인동초 효능으로 건강에 도움을 받을 수 있다고 합니다. 오늘은 인동초가 어떤 효능을 가지고 있는지 소개해드리겠습니다.

 

 

인동초에는 탄닌과 플라보노이드의 일종인 루테올린, 사피닌 등의 성분이 포함되어 있는데요. 이러한 성분 덕분에 인동초 효능으로 감기를 예방하고 피부염 개선하고 동맥경화 예방할 수 있다고 합니다. 관절통증을 개선하는 효과도 있어서 차로 끓여 마시는 분들이 있습니다.

 

 

인동초의 유효 성분이 가지고 있는 효과에 대해 간단하게 알아보면, 탄닌 성분은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어서 암을 예방하고 해독에 도움을 줍니다. 사포닌의 경우 동맥경화와 고혈압을 예방하는 작용이 있으며, 루테올린은 간을 해독하고, 이노시톨은 신경 전달 기능을 돕고, 중성지방의 증가를 막아줍니다.

 

 

강력한 항산화 작용을 지닌 루테올린이 포함되어 있어서 인동초 효능으로 생활습관병을 예방할 수 있습니다. 불규칙한 식생활습관, 스트레스, 흡연 등으로 인해 과잉 생성된 활성산소를 제거할 수 있기 때문에 혈관, 세포의 산화를 방지하고 당뇨병, 동맥경화 등을 예방할 수 있습니다.

 

 

알레르기 증상을 완화할 수 있습니다
인동초의 항 알레르기 작용 덕분에 아토피, 꽃가루 알레르기로 인하 기침, 재채기, 가려움 등의 증상을 완화하는데 도움을 받을 수 있습니다. 오래전부터 약재로 사용되어 왔지만 체질에 따라서는 부작용이 발생할 수도 있어서 전문가와 상의 후 복용하는 것이 좋습니다.

 

 

피부미용에 효과가 있습니다
인동초는 항 알레르기 작용만큼이나 강력한 항산화 작용을 가지고 있어서 피부 노화의 원인이 되는 활성산소를 억제하고 기미, 주근깨, 주름 등을 예방하는데 도움을 받을 수 있습니다. 루테올린은 멜라닌 색소의 생성을 막아 피부를 희게하는 효과도 있습니다.

 

 

뇌의 염증을 억제하고 치매를 예방하는 인동초 효능이 있습니다
루테올린의 항염증 작용으로 뇌의 염증을 억제하고, 뇌를 건강하게 유지시켜 치매 예방에 도움을 받을 수 있습니다. 루테올린 성분은 인동초 외에 피망, 깻잎, 들깨, 샐러리, 배, 생강에도 포함되어 있으며 항산화, 항염증 작용이 뛰어난 성분입니다.

효능으로 암과 간 질환을 예방할 수 있습니다

 

플라보노이드의 일종인 루테올린이 간의 해독작용을 촉진하고 사포닌이 콜레스테롤을 분해하고 배출하는데 도움을 주어 지방간을 예방하는데 효과가 있다고 알려져 있습니다. 극적인 효과를 얻을 수는 없지만 인동초차를 물처럼 음료 대용으로 마시면 좋을 것 같습니다.

 

 

감기를 예방하는 효능이 있습니다
루테올린 성분이 발열을 억제하고 항균, 항 바이러스 작용을 가지고 있어서 감기 예방과 치료에 도움이 됩니다. 호흡기질환으로 인해 가래, 기침이 나오고 열이 난다면 인동초 약 10g을 물 500ml와 함께 20분 정도 끓여서 마시면 좋습니다. 목이 아플 때는 가글처럼 사용하셔도 좋습니다.

 

 

인동초 효능으로 해독 효과를 기대할 수 있습니다
항산화 작용을 가지고 있는 탄닌 성분이 몸속 독소 제거하고 혈액을 맑게 하여 면역력이 향상되고 질병을 예방할 수 있습니다. 지방과 콜레스테롤을 체외로 배출하는 효과도 있기 때문에 생활습관병 예방에 좋습니다.

 

 

건위 작용이 있습니다
탄닌이 위장의 점막을 보호하고 위장의 기능을 활발하게 해주는 효과가 있어서 위장이 약한 사람에게도 좋습니다. 인동초에 든 탄닌 성분은 점막에 생긴 염증을 완화하는 효과도 있습니다. 단, 탄닌을 과다섭취할 경우 변비 또는 빈혈을 유발할 수 있어서 섭취량을 주의해야 합니다.

 

 

인동초는 염증을 완화하는 효과가 있습니다
항염증 작용이 있기 때문에 염증으로 인해 발생하는 질환인 위궤양, 방광염, 인두염, 편도선염, 인후염 등에 효과가 있습니다. 피부의 염증을 가라앉히는데도 도움이 되어 여드름 비누를 만들 때도 사용할 수 있습니다.

 

 

관절염, 무릎통증에 좋은 효능이 있습니다
염증을 가라앉히는 소염 작용이 있어서 관절에 염증이 생겨 나타나는 붓기, 통증 완화에 도움을 받을 수 있습니다. 관절염 개선을 위해서는 차로 끓여서 섭취하면 됩니다. 관절염과 무릎통증 완화를 위해 인동초 등의 약재의 도움을 받는 방법도 있지만 무엇보다 중요한 것은 적당한 운동과 적정 체중 유지하기입니다.

 

 

집에서 인동초 효능을 챙기는 방법으로 차로 마시기가 있습니다.
인동초 20g 정도를 흐르는 물로 가볍게 씻어주세요
물 2리터와 함께 주전자에 넣고 끓입니다.
물이 2/3으로 줄어들 때까지 끓인 후 건더기를 건져냅니다
완성된 차는 냉장고에 보관하여 하루에 3회 정도 섭취합니다.
민간요법으로 사용하는 약초의 경우 부작용이 있을 수 있어서 전문의와 상담 후에 섭취해야 하며 과다섭취를 주의해야 합니다.