통풍 증상 치료법

통풍 증상을 알아두고 통풍으로 의심되는 증상이 나타났을 때는 서둘러 치료받을 수 있었으면 합니다. 서구화된 식생활로 인해 통풍 증상을 앓고 있는 분들이 증가하고 있다고 하는데요. 중년 남성은 물론이고 여성과 젊은층에서도 통풍 초기증상이 나타나고 있다고 합니다. 바람만 스쳐도 아프다는 통풍은 왜 발생하는 걸까요. 귀족병, 부자들의 병이라고도 불렸던 통풍 치료법과 원인에 대해 소개해드리겠습니다.

 

 

통풍은 관절, 인대 주위 조직에 요산이 축적되어 염증과 통증을 일으키는 질환으로 바람만 스쳐도 아플 정도로 통증이 심합니다. 통풍 증상을 유발하는 요산이란? 음식에 들어 있는 퓨린이라는 성분이 분해되면서 만들어지는 찌꺼기로 요산이 딱딱하게 굳어지면 결석이 되고, 이 결석이 관절에 쌓이면 염증을 일으키고 극심한 통증을 유발하게 됩니다.

 

 

요산의 경우 소변과 대변 등으로 배출이 되지만 많이 만들어지거나 제대로 배출되지 않으면 신체 조직에 쌓이고 결정화 되어 통풍을 일으킵니다. 요산을 만드는 퓨린은 어떤 음식에 많이 들어 있나요? 육류와 생선, 조개류, 치킨, 맥주, 인스턴트 식품 등에 많이 들어 있으며 특히 맥주에 많이 들어 있습니다. 때문에 통풍 치료법으로 퓨린이 많이 든 음식 섭취를 제한하는 것이 필요해요.

 

 

흔히 통풍 증상은 남성에게 많이 발생한다고 알려져 있는데요. 이는 잦은 회식, 스트레스와 밀접한 관계가 있습니다. 심신의 긴장 상태가 지속되면 요산이 과잉 생성되는 동시에 호르몬 분비가 변화하여 신장에서 요산이 제대로 배출되지 않는다고 합니다. 평소 스트레스가 많고 불규칙한 식생활을 하는 분들의 경우 엄지발가락에 위화감이 느껴진다면 의심해 볼 수 있어요.

 

 

남성 호르몬이 발생 이유가 된다? 남성에게 많이 발생하는 것은 식생활 문제도 있지만 남성 호르몬이 신장에서 요산의 재흡수를 촉진시켜 요산의 배출을 억제하는 것도 원인이 됩니다. 젊었을 때 잘못된 식습관을 가지고 있으면 당장은 문제가 없어도 나이가 들어 통풍으로 고생할 수 있어서 치킨, 맥주 섭취를 줄이는 것이 좋아요.

 

 

비만으로 인해 발생할 수 있습니다. 비만은 각종 생활 습관병의 위험 요인이면서 통풍과도 밀접한 관련이 있는데요. 비만이 되면 요산의 배출이 저하되고 요산 수치가 상승하는 경향이 있습니다. 체내 내장 지방이 축적되면 지방 세포에서 분비되는 나쁜 물질들이 혈압과 혈당을 올리고 통풍과 합병하기 쉬우니 체중 관리에 신경써주세요.

 

바람만 스쳐도 아프다는데 구체적인 통풍 증상을 알려주세요
갑자기 엄지 발가락 관절에 심한 통증이 생기고 빨갛게 붓게 됩니다. 이를 통풍 발작이라고 하며 발작 증세는 새벽이나 이른 아침에 발생하는 경우가 많아요. 벼락치듯 갑작스런 심한 통증은 24시간 이내에 피크에 도달하며 치료를 하지 않을 경우 3일 정도 지속되고 10일 정도가 지나면 거짓말처럼 사라지게 됩니다.

 

 

다음 증상이 발생할 때까지 증세가 전혀 없을 수 있으나 그대로 방치하면 6개월에서 1년마다 반복되고 엄지 발가락 이외의 관절까지 붓고 아플 수 있습니다. 통풍을 그대로 둘 경우 발생빈도가 높아지고 통증도 세지기 때문에 갑자기 엄지발가락에 심한 통증이 발생했을 때는 바로 진료받는 것이 좋아요.

 

 

증상이 엄지 발가락에 많이 나타나는 이유가 있나요? 통풍은 모든 관절에 나타날 수 있지만 특히 체온이 낮은 발에 요산 결정체가 쌓이기 쉽습니다. 발가락까지 혈액이 원활하게 흐르지 않는 것도 원인이 됩니다. 갑작스런 통증... 어떻게 해야 하나요? 관절에 무리를 주지 않게 베개에 다리를 올리고 휴식을 취한 후 붓기와 통증이 어느정도 가라앉았다면 서둘러 병원에서 진찰받는 것이 좋습니다.

 

 

통풍 증상에 대해 확인해 두세요
1. 엄지 발가락이 간질 간질한 느낌이 들어요
2. 엄지 발가락이 빨갛고 붓고, 통증이 있어요
3. 음주, 과식, 심한 운동 후 악화되고 찌르는 듯한 통증이 있어요
4. 늦은 밤이나 새벽, 아침에 통증이 나타나요
5. 몇 시간 후 사라지거나 1~2일 정도 지속되기도 해요. 심하면 몇 주동안 통증이 있습니다.

 

 

고통스러운 통풍 치료법은 없을까요? 이 질환은 평생 관리를 해야 하며 정기적으로 요산을 체크하고 육류, 알코올 섭취를 주의해야 합니다.
요산 배출을 돕는 수분을 충분히 섭취하세요. 몸에 수분이 부족해지면 요산 수치가 높아지고 농축되기 때문에 하루에 2리터 이상의 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 커피, 홍차, 알코올, 주스, 음료 등은 피하는 것이 좋아요.

 

 

체중을 조절하는 것도 통풍 치료법 중 하나입니다. 환자 대부분은 비만인 경우가 많으며 비만할 수록 요산 수치가 높아집니다. 반대로 체중을 줄이면 요산 수치도 낮아집니다. 섭취 칼로리는 하루에 1600~1800kcal로 낮추고 균형잡힌 식사를 하는 습관을 가질 수 있었으면 합니다. 올바른 식이요법과 운동요법으로 한 달에 1~2kg을 목표로 체중을 감량하세요.

 

 

퓨린이 많이 든 음식이 증상을 유발하고 악화시키므로 맥주, 고등어와 정어리 등의 등푸른생선, 곱창, 막창 등의 동물의 내장 섭취를 금지합니다. 맥주의 경우 와인의 14배 많은 퓨린을 포함하고 있기 때문에 통풍이 있는 사람은 섭취를 삼가는 것이 좋아요.

 

 

그 밖에 스트레스를 해소하고, 가벼운 운동을 하는 것이 통풍 치료법으로 효과적입니다. 스트레스는 요산수치 상승에 영향을 주기 때문에 자신에게 맞는 취미생활로 스트레스를 해소하는 것이 좋습니다. 격렬한 운동의 경우 땀을 많이 흘리게 되고 수분 손실을 유발해 혈중 요산수치를 상승시키기 때문에 가벼운 산책이나 자전거 타기 등을 하는 것이 좋아요.

 

 

통풍 증상이 나타났을 때는 서둘러 진료받고 염증 완화 약물을 복용하며 치료하게 되는데요. 이때 적절한 식이요법을 함께 하면 보다 효과적으로 치료할 수 있습니다. 통풍은 자체도 무척 괴롭지만 치료하지 않고 방치할 경우 나타나는 합병증이 더 문제가 되는 만큼 의심되는 증세가 있을 때는 서둘러 진찰받을 수 있었으면 합니다.