노니주스 효능 복용법

노니주스 효능으로 면역력을 높이고 피부 노화를 예방할 수 있어서 찾는 분들이 늘고 있는데요. 노니주스가 건강과 미용에 좋은 효능이 있지만 과다섭취는 노니 효능은 커녕 부작용을 유발할 수 있어서 올바른 노니주스 복용법을 알아두고 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 하루 적정 섭취량과 주의사항 등을 알아두고 노니주스 효능을 제대로 챙길 수 있었으면 합니다.

아직은 생소한 노니주스 효능으로 어떤 것들이 있을까요? 우선 노니주스에 포함된 영양성분부터 알아보면 트립토판, 중쇄지방산, 칼륨, 비타민C, 비타민B, 비타민A, 카로틴, 칼슘 등 약 140여 종이 포함되어 있다고 합니다. 덕분에 면역력을 높이고 노화 방지에 도움을 받을 수 있습니다.

노니주스 복용하면 피부미용에 좋다는 이야기를 한번쯤 들어보셨을 것 같은데요. 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어서 활성산소로 인한 체내 산화를 방지하고 노화를 방지해 줍니다. 아무것도 하지 않으면 피부는 계속해서 노화되기 때문에 평소 항산화 효과가 있는 식품을 챙기는 것이 좋습니다.

피부에 좋은 노니주스 효능이 있어서 팩으로도 활용하는데요. 노니주스1: 밀가루1의 비율로 섞은 후 피부에 거즈를 먼저 올리고 펴바르면 자외선으로 인한 손상을 복구하고, 주름을 예방해 준다고 합니다. 노니주스 복용법도 좋지만 피부에도 가끔씩 양보해야 겠습니다.

다이어트에 좋은 노니 효능도 있습니다. 다이어트에 효과적이라고 주목하는 중쇄지방산이 포함되어 있기 때문인데요. 중쇄지방산이 영양의 흡수를 높이고 신진대사를 높여주며, 체내 지방을 분해하고 배출해 준다고 합니다. 따라서 노니주스를 복용하면 몸이 더 많은 에너지를 소비하게 되어 살찌기 어려운 몸이 됩니다.

노니주스에 들어 있는 식이섬유 또한 다이어트에 도움을 주는데요. 수용성 식이섬유인 펙틴이 장에서 지방이 흡수되는 것을 방지, 배출을 촉진해 줍니다. 식이섬유는 변비 해소에도 효과적인 영양소로 변을 부드럽게 만들고 장의 운동을 활발하게 해 화장실을 편하게 갈 수 있게 됩니다.

면역력 향상에 좋은 노니주스 효능이 있습니다. 항산화 성분이 풍부한 노니주스를 섭취하면 면역세포의 생성이 활성화 되어 각종 질병과 암을 예방하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 환절기 면역력 저하로 인한 감기, 호흡기 질환이 걱정된다면 노니 복용법인 주스를 챙기면 좋을 것 같아요.

부종을 해소하는 노니 효능이 있습니다. 노니주스에 들어 있는 칼륨이 체내 불필요한 수분을 소변으로 배출시키는 작용이 있어서 짜게 먹은 다음날 마시면 부기 해소에 도움이 됩니다. 부종이 고민인 분들이라면 꾸준히 섭취하면 좋을 것 같아요.

성인병을 예방해주는 노니 효능이 있어서 건강식품으로도 인기인데요. 노니주스의 각종 영양소가 혈중 나쁜 콜레스테롤을 감소시키고 혈관을 튼튼하게 만들어 고혈압, 고지혈증, 동맥경화 등을 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다. 평소 불균한 식사, 운동 부족으로 인해 혈관 건강에 이상이 발생한 분들은 노니 복용법을 알아두고 섭취하면 좋을 것 같습니다.

그 밖에 우울증, 불면증을 개선해주는 노니주스 효능이 있습니다. 트립토판과 스코프레틴 등이 포함되어 있으며 이들은 세로토닌의 분비를 돕고 스트레스에 대한 저항력을 높여 우울증, 불면증을 해소해줍니다. 세로토닌은 행복호르몬이라고도 하며 부족할 경우 우울증이 발생하기 쉽습니다.

몸은 물론 정신 건강에도 좋은 노니 효능이 있지만 과다 복용하면 몸에 부담이 될 수 있어서 노니주스 복용법을 주의해야 하는데요. 명현현상으로 메스꺼움, 설사, 가려움 등이 나타날 수 있으며 이를 예방하기 위해서는 섭취량을 주의해야 합니다. 노니주스 복용법으로 알맞은 하루 섭취량은 30ml로 식사 30분 전에 마시는 것이 좋아요.

복용법으로 공복에 섭취하는 것이 노니주스 효능을 제대로 챙기는 방법으로 위장이 약한 분들이라면 식후에 드셔도 좋습니다. 특유의 향이 부담스럽다면 노니주스 복용법으로 꿀이나 요구르트를 섞어서 마셔도 좋아요. 체중을 관리해야하는 분들은 모처럼 섭취한 영양소의 효과를 떨어뜨리는 과자, 패스트푸드 섭취를 자제해주세요.