눈이 충혈되는 이유 해결방법은

신경써서 멋을 냈는데 눈이 빨갛게 보이면 어디 아픈거야 피곤하니 라는 말을 듣게되는데요.. 흔히 눈이 충혈되는 이유로 피로를 생각하는데 눈의 피로 뿐만아니라 안구건조, 콘택트 렌즈 등 눈이충혈되는이유가 다양하더라고요. 누구나 한번쯤은 경험하는 눈의 충혈 원인과 해소방법을 정리했습니다.

 

 

토끼도 아니고 빨개진 눈을 보면 신경쓰이고 걱정되는데요. 하필이면 중요한 약속이 있을 때 빨갛게 충혈되면 그 자리를 피하고 싶을 정도랍니다. 도대체 왜 충혈이 된걸까? 가장 흔한 원인으로는 피로가 있어요. 스마트폰이나 PC 등을 장시간 사용해서 눈을 혹사시키거나 수면이 부족해지면 피로가 쌓이게 되는데요. 눈에 피로가 쌓이면 회복을 하기 위해 많은 영양분을 운반하며 그때문에 혈액량의 늘려 혈관이 굵어지고 충혈이 되어버립니다.

 

 

안구건조증으로 인해 충혈되는 경우도 많아요. 보호해주는 기능을 가지고 있는 눈물이 부족하면 안구의 표면이 마르고 상처나 염증, 충혈이 발생되기 쉬워집니다. 내가 안구건조증인가? 건조하고 통증이 있다. 가렵다, 이유 없이 눈물이 난다, 이물감이 있고 무거운 느낌이 든다, 침침하고 눈곱이 나온다면 안구건조증을 의심해 보세요.

 

 

거추장스러운 안경대신 콘택트 렌즈를 사용하는 분들이 많은데 잘못된 사용으로 인해 눈이 충혈되는 이유가 될 수 있어요. 지저분한 손으로 렌즈를 만지거나 렌즈 케이스가 오염되었거나 오래된 렌즈를 사용하고, 잠 잘 때도 착용하는 등의 잘못된 사용법을 주의해야 합니다.

 

 

콘택트렌즈가 산소를 투과한다고 해도 장시간 착용하면 각막이 약해져서 영향을 끼치기 때문에 장시간 착용하지 않도록 하고 렌즈 관리에도 신경써주셔야 해요. 교체시기도 잘 지켜야 합니다. 만약 충혈외에 통증이나 이물감 등의 다른 증상이 나타날경우 즉시 사용을 중지하는 것이 좋습니다. 

 

 

눈병으로 인해 충혈이 될 수 있어요. 예를 들어 유행성 각 결막염같은 바이러스 감염으로 발생하는 경우 붓고, 눈곱이 나오고, 결막이 충혈됩니다. 만약 바이러스 감염으로 인한 충혈일 경우 항염증제 항생제로 치료를 해야하는데요. 감염될 수 있어서 손을 항상 깨끗하게 하고 손으로 비비지 않도록 신경써야 해요.

 

 

바람이 강하게 부는 날이나 미세먼지가 많은 날에는 눈에 들어가서 염증을 일으키고 충혈이 되는데요. 만약 눈곱이 심해서 아침에 일어났을 때 잘 떠지지 않을 정도로만 서둘러 치료받는 것이 좋아요. 괜찮아지겠지 방치할 경우 붓거나 시력이 저하 될 수도 있습니다.

 

 

원인에 따른 대처 방법도 확인해 두세요. 만약 콘택트 렌즈로 인한 증상이라면 장시간 착용을 삼가하는 것이 좋고 청결에 신경을 써야 됩니다. 세균이 원인이라면 악화되지 않도록 적절한 치료를 받고 다른 사람에게 전염되지 않게 수건을 따로 사용하고 손을 깨끗하게 씻도록 해야돼요.

 

 

수면부족이나 컴퓨터 사용, 안구건조증 등이 눈이 충혈되는 이유였다면 안구가 쉴 수 있도록 해야 하는데요. 먼 곳을 보거나 마사지를 하거나 의식적으로 윙크를 하는 것이 도움이 됩니다. 특히 장시간 PC나 스마트폰을 사용하다보면 자신도 모르게 눈 깜박임이 줄어 들어 건조해질 수 있는데 건조해지는 것은 각막에 상처나 염증이 나타나기 쉬운 상태가 되는 것이니 주의해주세요. 그리고 피부 모세혈관을 튼튼하게 해주는 비타민B2가 풍부한 계란, 낫토, 장어, 아몬드 등을 챙겨드시는 것도 도움이 됩니다.