배란일계산기 사용

배란일계산기를 이용해서 자신의 배란일을 알아 둘 수 있었으면 합니다. 계획 임신을 위해서 배란일을 알아두는 것이 좋은데요. 하지만 대부분의 사람들이 자신의 배란일을 모르고 있다고 합니다. 간편하게 포털사이트의 배란일계산기를 활용하는 방법부터 계산기 없이 기초체온이나 컨디션 변화를 통해 확인하는 방법도 있으니 미리 알아두면 어떨까요.

 

 

왜 배란일계산기를 통해 자신의 배란일을 알아야 하는 걸까요. 궁금해하는 분들도 있을 것 같은데요. 임신을 하기 위해서는 정자와 난자의 수정이 첫 번째 조건이 되며 난자는 배란일에만 나옵니다. 결혼 후 1년 이내 임신을 하는 부부도 있지만 불임 요인을 가지고 있을 경우 임신 확률을 높이기 위해서 날짜를 예측하는 것이 필요합니다.

 

 

가장 흔하고 쉬운 방법은 자신의 생리주기를 알고 계산하는 것인데요. 평소 달력이나 다이어리에 자신의 생리주기를 표시해 두는 분들이라면 좀더 편하게 날짜를 알 수 있습니다. 생리일이나 배란일을 꼼꼼하게 체크해두면 여행 계획, 임신 계획을 세울 때 도움이 됩니다.

 

 

자신의 생리주기를 알고 있다면 포털사이트의 배란일계산기를 이용해서 쉽게 확인할 수 있는데요. 마지막 생리시작일과 최근 6개월간 가장 짧은, 가장 긴 월경주기를 입력하여 계산할 수 있습니다.

 

 

예를 들기 위해 날짜를 입력해볼게요. 마지막 생리시작일이 2017.04.10 이고 월경주기가 짧을 때는28일, 길 때는 30일이라고 입력 후 계산을 해보니 임신 가능기간이 4월 19일(수) ~ 4월 28일(금) 까지라고 나오네요. 배란일 계산법을 모르는 사람도 쉽게 확인할 수 있어서 임신 계획을 세우는 분들에게 도움이 될 것 같아요.

 

 

자신의 생리주기를 정확히 모를 때도 계산기를 이용하여 쉽게 확인을 할 수 있습니다. 마지막 생리시작일을 입력하고 그전 생리시작일을 입력하면 계산을 할 수 있어요. 날짜와 요일까지 편하게 확인할 수 있습니다.

 

 

배란일계산기를 사용하지 않고 직접 계산하는 방법도 있습니다. 황체의 수명을 14일로 보고 계산하는 것인데요. 생리주기는 사람마다 길거나 짦은 등 차이가 있지만 황체의 수명은 대부분 14일로 일정하기 때문이에요. 생리예정일에서 14일을 빼면 배란일이 되니 달력을 보면서 확인해보세요. 배란일 5일 전후가 가임기라는 것도 알아두세요.

 

 

계산기 대신 체온기를 이용해서 알아보는 방법도 있습니다. 아침에 일어나자마자 측정하는 기초체온을 통해 알아보는 방법인데요. 꾸준히 측정하다가 가장 낮게 나온 날을 포함 전후 1~2일 사이에 배란이 이루어집니다. 가장 낮아졌다가 높아지는 시기로 평소 체온을 꾸준히 기록하는 습관을 들여야 정확하게 예측할 수 있어요.

 

 

분비물의 변화를 통해 예측하는 방법도 있습니다. 배란일 2~3일 전에 분비물이 증가하고 투명하고 끈적한 느낌이 듭니다. 하지만 분비물의 변화는 개인차가 있어서 기초체온 측정이나 테스트기 등으로 확인해보는 방법이 정확합니다.

 

 

급하게 확인해야 할 경우 배란일계산기 보다는 배란 전에 급상승하는 LH호르몬(황체형성호르몬)을 확인할 수 있는 테스트기를 사용하는 것이 방법입니다. 테스트기는 약국에서 구입해서 소변검사를 통해 확인할 수 있어요.

 

 

신체 컨디션 변화로 예측할 수도 있습니다. 배란일이 다가오고 있다는 것을 예측하는 방법은 여러 가지인데요. 호르몬 균형이 변화하는 시기라서 다양한 신체의 변화가 일어날 수 있습니다. 구체적인 몇 가지 증상을 소개해드릴게요.

 

 

날짜가 가까워지면 복통을 느낄 수 있습니다. 이 증상은 개인차가 있지만 좌우 난소 부근에서 통증이 느껴지며, 정기적으로 배란 통증이 일어나는 사람도 있어서 이러한 증상으로 어느정도 예측할 수 있습니다.

 

 

1.소량의 출혈이 발생합니다. 양이 적고 기간도 짧습니다
2.메스꺼움, 구역질이 발생합니다. 호르몬의 변화가 위장 기능에 영향을 끼쳤기 때문입니다.
3.가슴통증이 있습니다.
4. 황체호르몬의 영향으로 졸음이 심합니다
매달 배란일이 되면 나타나는 증상을 통해 어느 정도 예측해보세요.

 

 

임신하기 쉬운 날로 알려진 배란일을 알아보는 배란일계산기와 기초체온에 대해 알아보았는데요. 생각보다 간편하게 알아볼 수 있지만 지나치게 신경 쓰고 스트레스를 받으며 오히려 역효과가 발생할 수도 있으니 마음을 편하게 가질 수 있었으면 합니다.