이석증 증상 원인

이석증 증상인 어지럼증으로 인해 불편함을 겪는 분들이 많은데요. 이석증이 생명을 위협하는 증상을 일으키는 것은 아니지만 어지럽거나 구역질이 나서 생활에 불편함을 줄 수 있습니다. 어지럼증의 원인으로 많이 알려진 이석증 원인으로 어떤 것들이 있을까요. 이석증 증상이 나타났을 때는 어떻게 대처를 해야 하는 걸까요 증상과 원인에 대해 소개해드리겠습니다.

 

 

먼저 이석증 증상이 발생하게 되는 이유에 대해 알아두면 좋을 것 같습니다. 귀는 소리를 감지하고 균형을 유지하는 역할을 하고 있으며 귀의 전정기관이라는 곳에 이상이 발생했을 때 심한 현기증, 어지러움 등 이석증 특유의 증세가 나타나게 됩니다.

 

 

전정기관은 알뜰기관이라고도 하며 이 속에는 이석이라고 하는 작은 칼슘 덩어리가 들어 있는데요. 이 칼슘 덩어리가 어떠한 원인으로 떨어져 나와 세반고리관으로 들어가면 평형기능에 문제가 발생해 어지러움을 느끼게 됩니다. 마치 코끼리 코를 돈 것 같은 어지러움이 나타날 수 있습니다.

 

 

이석은 물리적인 충격을 받았거나 스트레스, 피로, 면역력 저하 등으로 인해 떨어져 나오게 되며, 전정기관에서 떨어져 나와 세반고리관으로 들어갈 경우 균형이 맞지 않아 어지러움을 느끼게 되는 것입니다. 이석증 증상은 어지러움 외에도 메스꺼움 등이 있어서 무척 괴롭습니다.

 

 

귀 안에 작은 돌이 들어 있는 것도 처음 알았는데 이게 떨어져 이석증을 일으킨다니 신기합니다. 그런데 왜 이석이 떨어져 나온 걸까요. 이석증 원인으로는 물리적인 충격, 스트레스, 노화, 칼슘 부족 등 다양한데 특히 머리에 충격을 받았을 때 귀에 염증성 질환이 발생한 후에 생기기 쉽습니다. 스트레스의 경우 이석증 원인이면서 악화시키는 요인이라서 쌓아두지 않고 바로 해소하는 것이 좋아요.

 

 

중년 여성의 경우 어지럼증이 있어도 피로나 빈혈로 생각하기 쉬운데요. 심한 빈혈의 경우 이석증을 의심해 볼 수 있습니다. 폐경기가 되면 뼈에 있던 칼슘이 빠져나가게 되는데 전정기관에 있는 칼슘은 빠져나갈 곳이 없어서 세반고리관으로 들어가고 어지럼증을 일으키게 됩니다.

 

 

칼슘 흡수능력이 저하되는 폐경기, 골다공증 환자들의 경우 이석증 증상을 조심해야 하며, 예방을 위해 면역력을 관리하고 스트레스를 쌓아두지 않는 것이 좋습니다. 여성은 골밀도가 저하되기 쉬운 출산 후에도 주의하는 것이 좋아요.

 

 

증상이 어느 정도일까 궁금해 하는 분들도 있을 것 같은데요. 코끼리 코를 10번 한 것 같은 느낌이 듭니다. 눈앞의 세상이 빙글 빙글 도는 느낌이 들고 똑바로 서있을 수 없습니다. 메스거움, 눈떨림, 식은 땀 등도 동반될 수 있어요.

 

 

빈혈과는 다른 이석증의 특징
1. 빈혈로 인해 심한 어지럼증이 생기는 것은 드물어요
2. 움직이지 않으면 5분 내에 사라집니다.
3. 계속 어지러운 것이 아니라 새벽, 아침에 발생합니다
(자는 동안 이석이 한 곳으로 뭉쳐서 그래요)
4. 머리를 숙이고 머리를 감을 때, 신발 끈을 묶을 때, 높은 곳에 있는 물건을 꺼낼 때 증상이 나타납니다

 

 

갑자기 이석증 증상이 발생했을 때는 움직이지 마시고 가만히 휴식을 취해주세요. 이때 눕는 것보다는 앉아 있는 자세가 좋습니다 누우면 오히려 심해질 수 있어요. 편안한 자세로 앉은 후 물을 한 잔 마시면 자연스럽게 완화가 됩니다.

 

 

이석증 예방을 위한 운동 요법을 실천해보세요. 장시간 같은 자세로 있을 경우 이석이 덩어리지기 쉽기 때문에 상하좌우로 움직이는 것이 좋습니다. 누워 있는 상태에서 앞으로 몸을 일으키기, 앉은 상태에서 머리를 앞뒤로 움직이기, 누워서 몸을 좌우로 움직이기가 도움이 됩니다.

 

 

이석이 반고리관으로 들어가 평형기능에 문제를 일으키는 것을 막기 위해 베개 높이를 바꿔주는 것이 좋습니다. 평소보다 약간 높게 만들면 떨어져 나온 이석이 반고리관으로 들어가는 것을 막을 수 있습니다. 수건을 이용하면 베개 높이를 조절하기 어렵지 않아요.

 

 

평소 생활습관을 개선하는 것도 증상을 예방하는데 도움이 되는데요. 가벼운 운동과 저염식사, 알코올과 카페인 자제, 충분한 수면 등으로 면역력을 향상시키면 이석증을 예방하고 재발을 방지하는데 도움이 됩니다. 칼슘이 풍부하게 들어 있고 혈액순환에 효과적인 음식을 꾸준히 섭취하는 것도 좋습니다.

 

 

이석증에 좋은 음식으로는 검은콩, 참깨, 마늘 등이 있는데요. 검은콩은 혈액순환을 좋게 하는 효과가 있으며, 참깨는 귀의 노화를 방지하는 효과가 있습니다. 마늘은 면역력을 향상시키는 대표적인 음식이면서 림프의 흐름을 좋게 해줍니다.

 

 

자연치유를 기대할 수도 있지만 보다 적극적인 치료로 이석치환술을 통해 개선할 수 있어요. 이석을 원래 위치로 이동시키는 것으로 이석증 증상을 완화시킬 수 있습니다. 치료도 중요하지만 이석증 원인이 해소되지 않을 경우 재발할 수 있기 때문에 이석증 원인이 되는 스트레스, 면역력 저하, 머리 위치를 갑자기 바꾸는 운동, 물리적 충격을 주의해주세요.