팔자주름 없애기 위한 방법

스마트폰을 장시간 하거나 바닥을 보며 걷는 습관같은 사소한 행동이 팔자주름을 깊어지게하고 나이 들어 보이게 하는데요. 얼굴에 생기는 다양한 주름 중에서 팔자주름은 외형 나이를 크게 좌우하고 있기 때문에 조금만 소홀하면 지금 나이보다 5살을 더 들어 보일 수 있어요. 또래보다 나이들어 보인다는 소리를 자주 듣는다면 팔자주름 없애기에 도움되는 방법을 꾸준히 실천해 보세요.

 

 

팔주주름 생기는 이유는 다양한데요. 건조, 자외선, 노화에 의한 피부처짐 외에 스트레스나 수면 부족, 과음 등이 주름이 생기는 원인이에요. 나이가 들면 수분량이 감소하고 이로 인해 피부탄력이 떨어지고 군살을 만들어지는데 군살이 붙으면 얼굴이 쳐지기 때문에 주름이 더 깊어 보이게 됩니다..

 

 

평소 아무렇지 않게 한 행동 또한 원인이 되기 때문에 팔자주름 없애기를 알아보기 전에 평소 생활습관에 문제는 없는지 되돌아 보는 것이 좋습니다. 특히 옆으로 자는 습관은 중력과 머리 무게로 인해 얼굴의 피부가 눌려서 주름이 깊어지게 하니 되도록 바른 자세로 수면해야 됩니다.

 

한쪽으로 씹는 습관이 있을 경우에도 피부 처짐이 생겨서 한쪽 팔자주름만 깊어지게 할 수 있어요. 오른쪽으로만 씹는 습관이 있었는데 점점 주름의 깊이가 달라지더라고요.  별것 아닌 것 같지만 시간이 흐르면 차이가 확 눈에 띄기 때문에 젊었을 때 부터 신경을 써주세요.

 

 

평소 다이어트를 자주 하고 몸무게 변화가 잦다거나 세안 후 로션을 바로 바르지 않을 경우, 허리가 구부러져 있다고 지적을 받거나 입이 반쯤 열려 있거나 한 쪽으로만 음식을 먹는 경우 팔자주름이 생기기 쉬우니 주의하세요.

 

예방을 위해서는 무의식중에 하고 있는 잘못된 버릇을 고치고 외출을 할 때는 자외선 차단제를 바르는 것이 중요해요. 균형잡힌 식사는 물론 비타민C와 콜라겐이 풍부한 식품을 챙기세요.

 

 

간단하게 할 수 있는 구강 마사지가 있어요. 자신의 손 이외에는 아무것도 필요없는 간편한 마사지로 구강 안쪽을 마사지하면 얼굴 근육이 단련되고 군살도 눈에 띄게 사라진답니다. 입안에 엄지손가락을 넣고 중지와 검지손가락으로는 볼 바깥쪽을 집어주면 되는데요.

 

마치 주름을 펴주듯 조금씩 당겨 스트레칭 하듯 눌러주면 주면 돼요. 콧방울 옆에서부터 시작해 주름이 있는 주위를 당겨주세요. 이 때 손가락 청결에 신경쓰시고 목욕하기 전이나 양치할 때 하면 좋아요.

 

 

양치질 시간을 늘리는 것도 도움이 되는데요. 아침에 시간 없다고 서둘러 양치질을 하면 구강내 자극이 적고 주위근육이 자극되지 않아서 주름이 생기기 쉬워요. 치아건강은 물론 주름을 없앤다는 생각으로 손가락 칫솔을 이용해 잇몸도 가볍게 마사지해주세요. 잇몸이 약해지는 것도 팔자주름의 원인이 될 수 있습니다.

 

 

칫솔이나 혀를 이용해 입안에서 동그랗게 굴려주는 것도 효과적인데요. 입주변 근육을 단련시켜 팔자주름이 생기기 어렵게 합니다. 중요한건 단 1분을 하더라도 꾸준히 해야 한다는 건데요. 처음 며칠은 잘 따라하게 되지만 점점 안하게 되는 만큼 시간을 정해 놓고 마사지하는 습관을 들이는 것이 팔자주름 없애기에 도움이 될거에요.