유근피 효능 부작용

유근피 효능에 대해 알고 계시나요 느릅나무의 뿌리껍질인 유근피는 건강과 미용에 좋은 효능을 가지고 있으며 특히 코막힘이나 비염 등에 좋다고 알려져 있는데요. 염증을 다스리는 작용이 있어서 비염, 축농증 등의 치료에 도움을 받을 수 있다고 합니다. 그 밖에 유근피 효능을 피부염을 개선하고 위염을 완화할 수 있어서 차로 챙기는 분들이 많습니다. 다양한 효능이 있지만 체질에 맞지 않거나 과다섭취 시 유근피 부작용도 생길 수 있다고 하니 미리 확인해 둘 수 있었으면 합니다.

 

 

느릅나무 뿌리를 가을에 채취, 다음 해 6월에 뿌리껍질을 벗겨낸 후 그늘에 말린 것을 유근피라고 하는데요. 예로부터 약재로 사용될 정도로 유근피 효능이 좋다고 합니다. 루테올, 피토스테롤, 사포닌, 탄닌 등의 항산화 성분이 포함되어 있어서 염증을 완화하고 면역력을 높여 질병 예방에 도움을 받을 수 있다고 해요.

 

 

가장 많이 알려진 효능은 비염, 코막힘, 축농증 완화입니다. 코 점막의 염증이나 부종을 줄이는 효능이 있고 점막의 상처를 완화시켜주기 때문에 코질환이 있을 때 챙기면 좋은 약재입니다. 유근피를 끓이면 마치 콧물같은 진액이 나오는데 이 때문에 코나무라고도  부릅니다.

 

 

미세먼지 때문에 생기는 기관지, 폐 질환 등에도 유근피 효능이 도움이 되기 때문에 차 또는 물처럼 꾸준히 마시면 좋습니다. 코막힘, 누런 콧물 등의 축농증 증상을 완화해주기 때문에 축농증으로 인해 발생하는 후각 감퇴, 두통, 집중력 저하 등도 예방할 수 있습니다.

 

 

유근피는 위염에도 좋은 효과가 있다고 알려져 있습니다. 염증을 없애는 작용이 뛰어나기 때문에 위에 염증이 생겨 발생하는 속쓰림과 더부룩한 증상을 예방하고 완화할 수 있습니다. 위장을 튼튼하게 해주는 효과도 있어서 천연 소화제로 챙겨도 좋습니다. 기름진 음식을 먹거나 과식한 날에 챙겨드세요.

 

 

피부미용에 도움을 받을 수 있습니다. 유근피에 포함되어 있는 항산화 물질이 활성산소를 제거해 피부노화를 예방할 수 있으며 염증을 가라앉히는 작용이 있어서 여드름, 아토피 등의 피부질환을 개선할 수 있습니다. 성인이 되어서도 여드름이 자주 생겨 고민인 분들이라면 유근피차를 마시면 좋을 것 같습니다.

 

 

몸속 노폐물과 독소를 제거하는 유근피 효능이 있어서 다이어트에 도움을 받을 수 있습니다. 체내 노폐물과 독소가 제거되면 혈액순환이 잘 되고 신진대사가 향상되어 체중을 보다 효과적으로 줄일 수 있습니다. 신진대사가 원활해지면 요요현상도 쉽게 오지 않는다고 합니다.

 

 

유근피 차를 꾸준히 마시면 배변을 촉진, 변비를 해소할 수 있습니다. 변비는 그 자체만으로도 불편하지만 면역력을 저하시키고 피부염을 일으키기 때문에 서둘러 개선하는 것이 좋아요. 변비 개선에는 도움이 되지만 과다섭취할 경우에는 유근피 부작용으로 설사를 할 수 있으니 주의해주세요.

 

 

불면증과 스트레스를 해소하는 효능이 있습니다. 예민해진 정신을 가라앉혀주기 때문에 스트레스로 인해 잠이 오지 않을 때 유근피차를 마시면 좋습니다. 불면증에 좋은 효과가 있는 차로는 대추차도 있습니다. 불면증을 극복하기 위해서는 부작용이 걱정되는 약을 복용하기 보다 유근피, 대추 등을 챙기면 좋습니다.

 

 

면역력을 높이는 유근피 효능이 있어서 호흡기 질환 예방에 도움을 받을 수 있습니다. 환절기가 되면 면역력이 저하되어 감기에 걸리기 쉬운데 유근피에 포함된 사포닌 등의 성분이 면역력을 높여줍니다. 사포닌은 면역력을 높이는 효과외에 암 세포를 억제하는 효과도 가지고 있습니다.

 

 

통증을 완화해주는 작용이 있어서 생리통, 두통 등을 완화할 수 있습니다. 특별한 유근피 부작용이 없기 때문에 차로 또는 물 대신에 마시면 좋은데요. 차로 끓여 마시거나 가루로 먹을 경우 섭취량을 주의해야 합니다. 체질에 맞지 않거나 과다섭취할 경우 유근피 부작용이 생길 수 있습니다.

 

 

유근피 효능을 챙기는 차 끓이는 방법은?
약 20g을 흐르는 물로 가볍게 씻습니다
주전자에 물 2리터를 넣고 유근피를 넣습니다
물이 끓으면 약불로 줄이고 1시간 정도 끓입니다
완성된 차는 상하지 않게 냉장보관하면서 먹는 것이 좋습니다.
알맞은 유근피차 섭취량은 2~3잔 이며 가루는 3~5g이면 적당합니다.