생리불순 원인 증상

생리불순 원인 대부분은 스트레스지만 원인으로 질병이 숨어 있는 경우도 있어서 그대로 방치해두는 것은 위험합니다. 생리불순 증상을 그대로 두면 난소 기능이 저하되고 불임이 되는 위험이 있는 만큼 생리불순 원인을 알아두고 대처할 수 있었으면 합니다. 현재 생리불순으로 고생하고 있거나 과거에 경험한 적이 있는 분들이라면 원인을 알고 대처법도 확인해 두세요.

 

 

정상적인 생리주기는 28일 정도이며 출혈은 3~7일 정도 지속됩니다. 하지만 월경주기가 일정하지 않고 오랫동안 출혈이 계속되거나 월경주기가 38일 이상으로 길어지는 것이 반복될 경우 생리불순 증상이라고 볼 수 있습니다. 양이 많고 7일 이상 할 경우 과다월경, 양이 적고 3일 이하로 할 경우에는 과소월경이라고 합니다. 잦은 생리불순 원인이 뭘까요?

 

 

생리불순은 스트레스 때문이다? 여성의 몸은 매우 섬세하며 작은 환경의 변화가 난소에 이상을 초래 해 생리불순을 유발할 수 있습니다. 예를 들어 과도한 다이어트와 운동, 과로, 정신적인 스트레스, 불균형한 식생활, 약의 부작용, 음주와 흡연이 원인이 되어 생리불순 증상이 나타날 수 있습니다. 짐작 가는 것이 있다면 개선할 수 있었으면 합니다.

 

 

생리불순 원인이 되는 질환으로는 어떤 것들이 있나요? 난소 기능 부전을 의심해 볼 수 있습니다. 난소 기능 부전이 되면 여성 호르몬의 균형이 깨지고 난소의 기능이 저하 되어 생리불순, 배란이상이 나타나게 됩니다. 질병이나 약물 부작용으로 발생하며 대부분은 스트레스로 인해 자율신경이 흐트러져 난소 기능 부전이 되는 경우가 많습니다.

 

 

자궁근종으로 인해 생리불순 증상이 나타날 수 있습니다. 대표적인 부인과 질환으로 자궁 펼활근이란 곳에 종양(혹)이 생긴 것을 뜻합니다. 여성에게 나타나는 종양 중 가장 흔하며 혹이 많거나 발생한 위치에 따라 생리불순 외에도 생리통, 월경과다, 빈혈, 배변통, 변비, 빈뇨 등 다양한 증세가 나타날 수 있습니다.

 

 

극심한 생리통이 동반 된다면 자궁내막증으로 인한 생리불순을 의심할 수 있습니다. 본래 자궁 안에 있어야 하는 자궁 내막 조직이 난소, 나팔관, 골반 내 복막 등 자궁 내부 이외의 조직에서 자라는 것을 뜻합니다. 자궁내막증은 생리불순과 통증을 유발하는 것 외에 난임의 위험을 높이기 때문에 방치해서는 안되는 질환으로 평소 월경통이 없던 사람이 갑자기 심한 통증이 있을 경우 검사받아보는 것이 좋습니다.

 

 

자궁 경부암이 생리불순 원인이 될 수 있습니다. 성관계 경험이 있을 경우 누구나 걸릴 위험이 있으며, 초기에는 증상이 없지만 진행되면 부정출혈, 통증, 분비물의 변화와 증가, 생리 기간이 길어지는 등의 증세가 나타납니다. 예방을 위해서는 예방접종을 받는 것외에 조기 발견을 위한 정기검진을 받는 것이 좋습니다.

 

 

갑상선 기능 이상으로 인해 생리불순이 발생할 수 있다? 갑상선 이상으로 인해 신체의 기본적인 기능을 유지시켜주는 갑상선 호르몬의 분비에 문제가 생길 경우 난소의 기능도 저하되게 됩니다. 난소의 기능이 저하되면 월경주기가 늦어지거나 생리양이 감소하거나 무월경이 되는 경우도 있습니다.

 

 

노화로 인해 난소 기능이 저하되는 것도 원인입니다. 여성은 50세 전후로 폐경이 되며 폐경 전후 10년을 갱년기라고 하는데요. 40대가 되면 난소 기능이 저하되기 시작, 점점 생리양이 줄고 월경주기가 불규칙하게 됩니다. 이를 조금이라도 예방하고 개선하기 위해서는 규칙적이 생활을 하고 긍정적인 마음가짐을 갖는 것이 좋습니다.

 

 

생리불순 증상을 개선할 수는 없나요? 질병이 생리불순 원인이 된다면 즉시 치료를 받는 것이 필요합니다. 하지만 질병이 아닌 것이 원인이라면 스스로 관리하여 개선할 수 있습니다. 예를 들어 호르몬의 균형을 깨뜨리는 스트레스를 쌓아두지 않는 것이 좋습니다. 가벼운 운동, 취미생활, 반신욕 등 자신만의 스트레스 해소법을 찾아보세요.

 

 

몸을 따뜻하게 하는 것도 도움이 됩니다. 몸이 차면 자궁의 기능이 저하되기 쉽기 때문에 아랫배를 따뜻하게 만들 수 있는 반신욕, 좌욕, 찜질팩 등을 하는 것이 좋습니다. 하복부를 따뜻하게 하면 혈액순환이 원활해지면서 통증이 완화 되고 자궁 질환 예방에도 도움이 됩니다.

 

 

식사를 제한하는 다이어트는 생리불순 원인이 되므로 평소 3끼 제대로 섭취하는 것이 좋습니다. 식사 시간도 규칙적인 것이 좋으며 고기, 생선, 야채, 곡류, 해조류 등을 골고루 섭취해야 합니다. 그 밖에 호르몬이 정상적으로 작동하게 하기 위해서는 충분히 잠을 자는 것이 좋습니다. 호르몬이 많이 생성되는 밤 10시~ 새벽 2시 사이에는 잠들어 있는 것이 좋습니다. 생리불순은 불임으로도 이어질 수 있는 만큼 가능한 빨리 개선할 수 있었으면 합니다.