체했을때 지압 하는 위치는

음식을 빨리 먹거나 과식하는 식습관으로 인해 체했을때 지압을 통해 증상을 완화시킬 수 있는데요. 체했을때뿐만아니라 체할 것 같은 느낌이 들 때도 미리 지압을 해두면 속이 편한 느낌이 들더라고요. 혹시라도 체했을때 지압점을 찾고 계시다면 아래 그림으르 보고 참고할 수 있었으면 합니다.

 

 

체했을때 도움되는 지압점의 위치를 알아보기 전에 자주 체하는 분들이라면 그 원인을 알고 예방하는 습관을 갖는 것이 좋은데요. 소화불량을 자주 겪는 분들의 경우 몇 가지 안 좋은 식습관이 있습니다. 저도 자주 체하는 편이라서 체했을때 지압을 찾아보게 된것이랍니다.

 

 

음식을 빨리 드시거나 제대로 씹지 않고 넘기지는 않나요? 잘 씹지 않고 급하게 먹으면 공기를 더 많이 삼키게 되고 그로인해 배에 가스가 차기 쉽고 위장에 압력이 높아지면서 통증이 느껴지게 됩니다. 천천히 꼭꼭 씹어서 드시는 습관을 가져보세요. 다이어트에도 도움이 되는 습관이랍니다.

 

 

스트레스를 풀지 않고 쌓아두는 것도 소화불량을 일으킵니다. 스트레스를 해소하지 않고 쌓아두면 자율신경의 균형이 깨지고 위의 소화기능도 저하되게 됩니다. 위로부터 장으로 음식을 운반하는 기능이 나빠지기 때문에 제대로 소화되지 못해 체하게 됩니다. 스트레스는 위산 분비를 과다 촉진하여 위 점막에 염증을 일으키므로 평소 소화기관이 약한 분들은 스트레스를 바로 해소하시고 체했을때 지압점도 꾹 눌러 보세요.

 

 

튀김이나 돈까스 등의 기름진 음식을 사랑하는 편인가요. 기름진 음식과 고기는 소화되는데 시간이 많이 소요되어 위장에 부담을 주기 쉬운 음식이랍니다. 알코올 섭취 또한 잦은 소화불량의 원인이 되는데요. 과음할 경우 위장의 기능을 저하시키거나 위산의 균형을 무너뜨리게 되니 삼가해주세요.

 

 

체했을때의 지압점 위치의 경우 정확하게 짚는 것이 좋아요. 손바닥을 펼친 후 가운데 손가락 주름아래를 a 라고 정하고 손목의 중앙 주름을 b라고 정하고 지워지는 펜으로 표시해주세요. 그리고 이 두 점의 가운데 부분을 한번 더 표시합니다. 다시 a 점과 가운데 점의 중앙을 표시해주시면 되는데 마지막에 표시한 지압점이 위장에 해당됩니다.

 

 

딱딱하게 느껴지는 부분으로 검지손가락으로 적당한 힘으로 지압해 주세요. 가볍게 눌러주시는 것만으로도 완화시킬 수 있습니다. 손바닥 중앙 아래 볼록하게 나온 위장점을 누르는 것도 효과가 있는데요. 폭식, 스트레스로인해 복통이 있거나 속아플 때 도움을 받을 수 있고 식욕 억제 효과도 있습니다.

 

 

만능 혈자리로 알려진 합곡혈을 지압해주세요. 위치는 엄지와 검지손가락 사이 움푹 들어간 지점으로 체했을때는 물론 두통, 이명, 눈 피로, 붓기 등 여러 증상에 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

중완혈이라고 배꼽 중심으로부터 손가락4개 정도 위에 있는 혈자리를 혈자리를 누르면 소화안 될 때 소화 흡수를 도와준다고 합니다. 약 12cm 위에 있다고 보시면 됩니다. 족삼리혈 또한 체했을때 지압점으로 알려져 있는데요. 무릎 뼈에서 손가락 3개 정도 내려간 부위의 바깥쪽으로 위치해 있으며 위장관련 질환에도 효과가 있는 자리입니다.