눈 붓기 빨리 빼는법

눈 붓기 빨리 빼는법으로 마사지와 냉찜질 등이 일반적이지만 우선 부종을 일으키는 원인부터 아는 것이 중요해요. 다른 사람보다 자주 붓는 것 같다면 평소 생활습관에 문제가 있을 수도 있고 질병이 숨어 있는 경우도 있어서 눈 붓기 빨리 빼는법과 함께 그 원인도 확인해 두면 좋을 것 같습니다.

 

 

부종은 팔, 다리에도 발생하지만 특히 얼굴과 눈가에 증상이 나타나기 쉬운데요. 부종의 원인으로는 신진대사와 염분을 의심할 수 있는데 대부분 지나친 염분 섭취가 원인이 됩니다. 염분이 많은 음식이 원인일 경우 눈 붓기 빨리 빼는법으로 칼륨이 풍부한 식품을 먹으면 효과적이에요.

 

 

짜게 먹으면 왜 붓는 걸까요. 염분을 많이 섭취하면 우리몸은 체내의 염분 농도를 조정하기 위해 수분의 배출을 억제하게 되는데요. 그럼 몸이 붓게 되고 특히 피부가 얇은 눈꺼풀이 눈에 띄게 부어버려요. 라면이나 햄버거 등 염분이 많은 음식을 먹었다면 바나나, 아보카도, 시금치, 콩, 버섯 등을 충분히 챙겨드시는 것이 붓기를 예방하고 개선하는 방법이랍니다.

 

 

과음한 날에는 메이크업 지우는 것도 귀찮아지는데요. 아이 메이크업을 한 채로 잠들거나 대충 클렌징 할 경우 눈이 부을 수 있어요. 자다가 자신도 모르게 눈을 만지거나 비비면 화장품의 자극으로 염증이 생기고 그로 인해 부종이 발생하게 됩니다. 눈 붓기 빨리 빼는법을 실천하기 전에 평소 생활습관을 개선하는 것이 중요해요.

 

 

알코올을 과음하는 것은 여러모로 손해인데요. 알코올을 마시면 신장과 간장에 부담을 주고 그로인해 수분 처리가 정상적으로 이루어지지 않게 돼요. 술마신 다음날 아침에 신발이 꽉 끼었던 경우 한번쯤 있으실 거에요.

 

 

베개가 낮은 것도 눈 붓기 원인이 되는데요. 깨어있을 때는 수분이 아래로 흐르지만 잠을 잘 때는 얼굴로 쏠려서 붓기 쉬워집니다. 붓기가 걱정된다면 베개를 조금 높게 하여 얼굴에 수분이 쌓이지 않도록 해주는 것이 좋아요.

 

 

여성의 경우 생리 일주일 전과 생리 중에 눈 붓기가 심해지는데요. 자율 신경이 흐트러지고 호르몬 작용에 의해 혈관이 확장, 소변의 양이 줄고, 평소보다 수분을 모아두려고 해서 부종이 나타나기 쉽습니다.

 

 

울면 다음날 눈꺼풀이 심하게 붓게 되는데 이는 눈물을 흘릴 때 손으로 문지르기 때문이에요. 눈을 비비면 모세혈관에서 수분이 갑자기 빠져나와 세포에 고여 붓게 된다고 합니다. 눈을 자주 비비는 버릇이 있는 분들도 주의해주세요.

 

 

부종 빨리 빼는법으로 온냉찜질 만한 것도 없는데요. 우선 따뜻하게 해서 부종의 원인이 되는 혈액순환 불량을 해소시키고 그다음에 차갑게 하여 혈관과 피부를 조여주면 됩니다. 수건을 이용해서 따뜻하게 온찜질을 하고 화장솜을 이용해서 차갑게 해주시면 됩니다.

 

 

마시고 남은 카모마일, 홍차 티백을 냉장고에 넣어 차게 식혀 두었다가 10분 정도 눈꺼풀에 올려보세요. 평소 자주 붓는 분들이라면 젤이 들어가 있는 아이마스크를 준비해 두면 좋을 것 같아요. 이때 중요한 건 베개를 이용해서 머리를 높게 해야 돼요.

 

 

집에 오이와 우유가 있다면 활용해보세요. 오이를 적당한 크기로 썰어 눈꺼풀에 10분 정도 올려 두고 남는건 먹어도 좋아요. 오이에는 칼륨이 풍부해서 염분 배출에 도움이 됩니다. 화장솜에 우유를 적셔 올려두면 비타민A,D, 단백질 등의 성분이 효과적으로 붓기를 빼줍니다.

 

 

시간적으로 여유가 있을 경우 유산소 운동이 눈 붓기 빨리 빼는법으로 가장 효과적이에요. 15분 정도 운동을 하고 샤워까지 하면 혈액순환이 좋아지면서 붓기를 없앨 수 있습니다. 붓기가 오래될 경우에는 신장의 기능저하를 의심해 볼 수 있으니 평소와 다르게 나아지지 않는다면 급성 신장염 등의 신장질환을 의심해 보고 정확하게 확인해 보는 것이 좋을 것 같아요.