깔라만시 원액 먹는법 비율

깔라만시 원액 먹는법과 그 효능을 알고 제대로 챙길 수 있었으면 합니다. 요즘은 음료를 마실 때도 건강을 생각하는데요. 탄산음료나 커피 대신 파인애플 식초나 아로니아주스, 우엉차 등을 찾게 됩니다. 특히 다이어트를 할 때 음료에 신경을 많이 쓰는데 깔라만시 원액에 다이어트와 피부미용에 도움을 주는 영양소가 풍부하게 들어 있어서 여성분들에게 인기가 많습니다. 집에서 깔라만시 원액 먹는법이 어렵지 않기 때문에 직접 챙기거나 손님 대접 음료로 깔라만시 원액을 활용하면 좋을 것 같습니다.

 

 

깔라만시는 열대지역에서 생산되는 감귤류의 과일로 크기는 2~3cm 정도이며 겉은 초록색을 띄고 있습니다. 필리핀에서는 요리 또는 음료로 자주 사용되고 있으며, 비타민C, 구연산 등이 풍부하게 들어 있어서 피부미용과 다이어트를 위해 챙기는 분들이 늘고 있습니다. 단, 과다섭취할 경우에는 부작용이 발생할 수 있어서 올바른 깔라만시 원액 먹는법을 알아두는 것이 필요합니다.

 

 

원액을 먹는법으로 가장 중요한 것은 섭취량인데요. 깔라만시의 효과를 빨리 보고 싶은 마음에 과다섭취를 할 경우 위에 자극을 줄 수 있어서 위가 약한 분들은 깔라만시 원액의 양을 줄이거나 식사 후에 마시는 것이 좋습니다.

 

 

효능에 대해 간단히 알아보면 피부 미용 효과와 노화 방지에 도움을 받을 수 있습니다. 깔라만시에 풍부하게 들어 있는 비타민C가 자외선에 의한 멜라닌 생성을 억제하고, 피부 노화의 주범으로 알려진 활성산소를 제거해 줍니다. 피부미용을 위한 깔라만시 원액 먹는법으로 물500ml에 깔라만시 원액 50ml를 희석해서 마시면 좋습니다.

 

 

감귤류에 많이 들어 있는 구연산이 기초대사량을 높여 지방을 연소시키기 때문에 다이어트 효과를 기대할 수 있습니다. 구연산 외에도 깔라만시 원액에는 비타민P가 들어 있어서 지방이 흡수되는 것을 억제하고 지방의 분해를 촉진해 줍니다.

 

 

미용효과 외에 혈압의 상승을 억제하고 혈당을 낮추는 효과가 있으며 당뇨병, 암 예방 효과를 기대할 수 있습니다. 그 밖에 깔라만시 원액에 많은 비타민C가 면역력을 향상시켜 환절기 감기 예방에 도움을 받을 수 있습니다.

 

 

깔라만시 주스 섭취가 권장되는 사람
미용에 신경을 많이 쓴다
감기에 자주 걸린다
천연 비타민C를 효과적으로 섭취하고 싶다
대사증후군이 걱정된다
깔끔한 음료를 찾고 있다

 

 

다양한 효능이 있지만 위 질환이 있거나 알레르기가 있다면 주의가 필요한데요. 그대로 먹으면 산도가 높아서 위가 상할 수 있습니다. 때문에 원액양을 자신에게 맞춰 줄이고 불편한 증상이 있을 때는 섭취를 일시 중단하는 것이 좋습니다.

 

 

처음으로 깔라만시 원액을 먹는경우에는 물500ml에 원액 20ml가 적당한데요. 신맛이 강하지 않고 부담없이 마실 수 있는 비율이랍니다. 익숙해지면 깔라만시 원액의 양을 늘려 50ml를 넣어 희석해서 마시면 됩니다.

 

 

취향에 따라 설탕이나 꿀을 첨가하셔도 되며 물 대신 탄산수를 이용하셔도 돼요
맛있게 먹는법 깔라만시 에이드 만들기
유리병에 탄산수를 넣는다
탄산수의 1/5 정도 원액을 넣어 섞는다
취향에 따라 시럽을 넣고 차게 해서 마신다

 

 

손님을 초대했을 때 대접하기에도 좋은데요. 원액만 넣으면 신맛만 있어서 맛이 없지만 시럽을 넣고 얼음까지 동동 띄우면 맛도 좋고 보기에도 좋더라고요. 비타민C, 구연산이 풍부해서 지치기 쉬운 여름 음료로 안성맞춤입니다.

 

 

추운 겨울에는 따뜻한 레몬차처럼 마셔도 좋습니다. 깔라만시차에 꿀을 섞으면 맛이 더 풍부해지고 감기 예방에 더욱 효과적이에요. 물이나 탄산수 등에 희석해서 마시는 것이 가장 기본적인 깔라만시 원액 먹는법이라면 특별한 날에는 알코올에 섞어 마시면 좋을 것 같아요. 비타민C를 챙길 수 있는 데다 상큼하고 깔끔한 맛이랍니다. 그 외에 수제 드레싱에 섞거나 생선 요리할 때도 깔라만시 원액을 이용할 수 있으니 다양하게 활용해보세요.